土豆炒海帶怎麼吃呢

土豆是一種很常見食物， 裡面含有的絕大多數食物都是澱粉。 澱粉可以轉化成糖分更容易被人體吸收， 土豆和海帶屬於兩種不同性質的食物， 土豆屬於溫性的食物， 而還帶則是海鮮產品。 屬於寒性食物， 裡面含有了很多的碘元素， 土豆和海帶的搭配會擦出什麼樣的火花呢， 下面我們就瞭解一下土豆炒海帶怎麼吃呢？

所含的鉀能取代體內的鈉， 同時能將鈉排出體外， 有利於高血壓和腎炎水腫患者的康復。

土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。 能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，

預防心血管和系統的脂肪沉積， 保持血管的彈性， 有利於預防動脈粥樣硬化的發生。 土豆同時又是一種鹼性蔬菜， 有利於體內酸堿平衡， 中和體內代謝後產生的酸性物質， 從而有一定的美容、抗衰老作用。 海帶是一種含碘量很高的海藻， 海帶中褐藻酸鈉鹽有預防白血病和骨痛病的作用。

耗時

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準備時間10-20分鐘

製作時間10分鐘內

炒海帶土豆片做法

1 土豆切片， 海帶切片， 胡蘿蔔切片， 放入清水泡10分鐘撈出

2 蔥花熗鍋， 放入肉片

3 然後倒入土豆片， 胡蘿蔔片， 海帶， 大火炒勻

4 加入青椒翻炒， 加入鹽， 胡椒粉調味即可

注意事項

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大火炒5分鐘保證能快熟， 慢了出太多水分不太好。

以上就是土豆炒海帶怎麼吃呢的方法， 其實土豆的製作方法有很多很多，

每一種做法雖然在味道上面存在著一些差異， 但是在食物的營養上卻並沒有差異。 土豆是老少皆宜的食物， 兒童不好消化， 可以吃土豆泥等比較容易吸收消化的土豆食物。 希望以上的資訊能説明大家。