通常孕吐會在懷孕4個月後, 便逐漸減輕以至消失, 所以孕媽媽無須過分緊張, 只要注意調節飲食習慣, 便可舒服得度過這一階段。
孕婦反應多數在清晨空腹時較重, 幹食可減輕嘔吐。 如起床前, 為了減輕嘔吐, 可先吃些烤麵包幹、饅頭幹、餅乾等食品, 然後躺半小時左右, 再慢慢起床, 可有效防止嘔吐。 吃含較多澱粉質及糖分的食物似乎可以減輕孕吐。
水分補充對孕媽媽很重要。 但不要怕吐, 吐了以後再喝, 反復幾次就不會再吐了。 飲料裡還可加入少許食鹽, 以防嘔吐造成低鈉現象。
晚上孕吐反應比較輕,
孕吐嚴重易生聰明寶寶?
必知!孕婦嘔吐是胎兒的“自衛反應”
六妙招輕鬆緩解准媽媽孕吐
准媽媽該如何對付“害喜”