排卵期做運動會影響懷孕嗎？

如果你是一個職業運動員， 身體脂肪含量極低， 你懷孕的幾率可能會被削弱。 有些女運動員會停止排卵， 但這與單純的排卵期運動無關， 而且大多數普通女性也不會出現這種情況。

如果你沒有定期運動的習慣， 可以從現在開始在日常生活中多運動運動， 如每天走路20～30分鐘。 只要開始並堅持日常鍛煉， 你就會擁有一個適合懷孕的健康身體。 此外， 運動時出一些汗也是絕佳的緩解壓力方式， 別忘了， 壓力也會影響你懷孕， 壓力大會延遲或抑制排卵， 甚至導致你的月經週期完全停止。

考慮排卵期運動是否可行，

每個月都讓排卵期打亂你的日常生活習慣， 可能會讓你焦慮或精神緊張。 這也是為什麼我們建議只要你喜歡就可以繼續去健身房的原因。 如果你對瑜伽課程感興趣， 也不妨去儘量嘗試， 因為瑜伽在幫助你伸展肌肉的同時， 還有助於你放鬆心情， 減輕壓力。