薏米紅棗紅豆粥做法

在夏季由於雨水會比較多， 所以人們經常吃薏米紅棗紅豆粥， 紅豆和薏米都可以有效的祛除體內當中的濕氣， 對身體非常好， 而且這道粥的做法非常的簡單， 味道也非常好， 由於加入了新鮮的大棗整道粥都透著濃濃的香氣， 下面讓我們一起來學習一下薏米紅棗紅豆粥的做法。

紅豆薏米紅棗粥：

食材：主料：紅豆150g， 薏米150g， 輔料：紅棗9顆。

步驟

紅豆薏米紅棗粥的做法步驟

1.材料：紅豆。

2.材料：薏米。

3.材料：紅棗。

4.紅豆、薏米洗淨用清水浸泡2-3小時。

5.和紅棗一起放入電壓力鍋。

6.調至煮粥檔， 20-25分鐘。

7.煮熟即可。

注意事項：

薏米性涼，

吃多了會影響消化， 尤其體質虛寒的朋友要注意。 這份粥吃一段時間後（最長兩個星期後）停一下， 喝小米粥補一下胃。

黑米紅豆粥：

原料：紅豆、黑米、白砂糖各適量。

做法：紅豆和黑米洗淨， 清水浸泡5小時以上。 將浸泡的水倒掉， 將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋裡， 大火煮沸， 轉至小火煮至熟透加糖即可。

營養功效：

黑米有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功效。 同時能很好改善貧血以及神經衰弱的狀況。 而紅豆可清健脾益胃， 通氣除煩， 益氣補血， 還有很好的利尿作用， 所以， 紅豆是很好的瘦臉美腿佳品。 黑米和紅豆合而為粥， 有氣血雙補， 滋陰暖肝之功效。

綜上所述便是薏米紅棗紅豆粥以及黑米紅豆粥的詳細製作方法，

喝粥是中華人民的傳統習慣， 喝粥可以養身養胃， 對腸胃吸收非常好， 長期喝粥可以預防身體疾病， 有效改善便秘， 薏米紅棗紅豆粥的做法非常的簡單易學， 愛好喝粥的朋友們一定要親自動手嘗試一下， 味道非常可口。