說起薏米玉米粥相信大家都不會陌生， 在平時的生活當中薏米玉米粥是家常做的一道粥品， 玉米屬於粗糧， 常常食用一些粗糧可以促進腸胃吸收， 玉米當中含有豐富的蛋白質和植物營養成分可以有效改善體質， 那麼薏米玉米粥怎麼做呢？下面讓我們一起來學習一下。
食材
主料：玉米碴子150g， 薏米仁150g， 輔料：紅豆適量， 糯米適量。
步驟：
1.黃的是玉米 紅的是紅豆 白的是糯米 剩下的就是薏米。
2.用水洗淨 清水泡上。
3.泡了一夜的米。
4.放入電高壓鍋中 放入適量的清水。
5.選擇煮粥檔。
6.可放入適量的蜂蜜或冰糖， 也可不放。
小貼士：
薏仁玉米 紅豆較難煮熟， 在煮之前需以溫水浸泡2-3小時， 讓它充分吸收水分， 在吸收了水分後再與其他米類一起煮就很容易熟了。
薏米是調理心臟的佳品， 黃色的玉米是補脾益心的功效， 紅豆清心養神， 健脾益腎的作用搭配在一起， 是補心的最好搭檔。 這樣的雜糧粥， 感到即營養又好吃， 何樂而不為呢？
玉米能和薏仁在一起食用。 玉米和薏仁適合精神不濟， 濕熱的人吃。
玉米的功效有：
玉米味甘性平， 具有調中開胃， 易肺寧心， 清濕熱， 利肝膽延緩衰老的功效。
經常吃玉米可以預防心臟病和癌症的發生。
薏仁的功效有：
1.薏仁能夠增強腎功能， 有清熱利尿的作用。
2.薏仁含有維生素E是一種美容食品。
