在現實生活中喝粥是中華人民的傳統習慣， 在早晨起來早餐一碗清淡的粥可以養胃， 也可以幫助腸道蠕動， 預防便秘， 而小米紅豆薏米粥是生活中經常見到的一款粥， 做法簡單口味也非常好， 十分適合當中早餐來吃， 營養也很豐富， 下面讓我們一起來學習一下小米紅豆薏米粥的做法。
紅豆薏米小米粥：
主料：紅豆1把， 薏米1把， 輔料：小米2把， 黑米1把， 粳米半把。
1.薏米紅豆各一把洗淨。
2.用清水浸泡4小時。
3.小米2把、黑米1把、粳米半把， 洗淨。
4.將所有食材倒入高壓鍋中， 加適量清水， 米：水=1:6。
5.上汽後， 加閥小火燜20分鐘， 關火， 自然降壓。
6.打開蓋， 攪勻即可。
小貼士
濕氣比較重的， 只要薏仁和紅豆就可以了， 多煮些水， 每日當水喝， 薏米豆子當飯吃。
小米是非常有營養的食物， 它含有很多的營養物質， 它不僅含有很豐富的礦物質， 而且也是非常好的進脾養胃食物， 它對人體有很多的好處， 所以在平時的飲食中要多選擇小米。
首先小米對消化不好的人群是非常適宜的食物， 它不僅可以加快人體的新陳代謝， 最重要的是它還可以促進腸道蠕動， 從而起到幫助消化的功效。
小米也是非常養胃的食物， 它不僅可以緩解胃痛， 緩和胃酸， 最主要的是它還可以治療和預防一些慢性胃病， 從而降低腸道疾病的幾率。
小米它還有滋陰養血的功效，
綜上所講述的就是薏米紅豆粥小米的詳細介紹， 這一款粥的做法十分簡單， 味道也很好， 喜歡甜食的朋友們還可以加一些白砂糖進去， 整道粥就會變的香甜可口， 有濃郁的小米的氣息， 非常好喝， 常常食用小米對身體有很大的好處， 小米當中含有植物蛋白， 身體比較虛弱的人不妨嘗試一下。
