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電飯煲做綠豆粥

綠豆粥是養生佳品, 尤其是在炎熱的夏季, 綠豆具有清熱解毒的功效常常食用綠豆粥可以防止夏季中暑的情況, 綠豆可以解毒, 常吃綠豆粥可以排出身體內的垃圾毒素, 滋潤腸道, 也可以美容養顏, 但是普通熬綠豆粥非常浪費時間很多人都沒有耐心, 那麼如何使用電飯煲來做綠豆粥呢?

電飯煲做綠豆粥步驟:

1.材料主要是綠豆和白糖, 一般一個人吃的話兩塊錢到三塊錢的綠豆基本都可以夠吃了。

2.把綠豆洗乾淨, 最好可以使用水泡半小時左右, 因為我們使用電鍋做而不是高壓鍋, 所以泡一下等一下煮的時候可以讓綠豆爛的快一些,

時間不用那麼長。

3.然後我們把綠豆放到電鍋裡面, 加水, 一個人的話誰大概是綠豆容量的兩倍半的樣子, 然後就可以按下電鍋的煮飯鍵了, 如果是高級一點的電鍋, 按成煮粥或者湯就更好了。

4.大概煮了半小時後, 就可以把我們的輔料全部放進去, 糖按照個人的愛好加, 然後, 蓋緊鍋蓋營造高壓的效果, 如果是跳到保溫狀態的話就按回煮飯狀態。 大約一共煮一小時左右就好了。

注意事項

注意如果分量比較多要溢出來的話, 要翻開鍋蓋免得溢出來。

喝綠豆粥禁忌

一、寒涼體質的人不宜多喝綠豆湯

寒涼體質的人表現為:四肢冰冷乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等。 喝了綠豆湯反而會加重症狀,

甚至引發諸如腹瀉(嚴重的話引起脫水)、氣血停滯引起的關節肌肉酸痛、胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統疾病。

二、體質虛弱的人不宜多喝綠豆湯

因為綠豆中的蛋白質含量比雞肉還多, 蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。 這類人的腸胃消化功能較差, 容易因消化不良導致腹瀉。

三、空腹時不宜喝綠豆湯

空腹時不宜喝綠豆湯, 綠豆湯性寒, 空腹喝對胃不好。

綜上所述便是綠豆粥電飯煲的詳細製作方法, 用電飯煲來做綠豆粥更節省時間, 而且綠豆會煮的很爛, 入口沙沙的口感, 有濃濃的綠豆香味, 當做早餐也非常好, 綠豆具體解毒的作用, 正在治療的患者或者是剛剛服用藥物後不宜食用,

希望本文對大家有所幫助。

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