人流後怎麼調養恢復快

1、生活衛生方面：首先人流手術後應保持外☆禁☆陰清潔衛生， 一個月內禁止同房， 半個月內不要盆浴， 以免細菌侵襲， 引起感染。

2、運動方面：術後半月內不要從事重體力勞動和劇烈的活動。

3、補充營養方面：只要是比平時稍微注意一些， 不必盲目進補， 攝入足量的蛋白質， 增強機體對疾病的抵抗力， 促進受傷器官的早日修復。 多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜， 以加快身體的康復。

4、調養休息方面：術後應注意休息， 加強營養。 主要是補充鐵質， 因為鐵元素是血液必備的關鍵因素之一。

5、避免接觸冷水方面：做些保暖方面的事情， 千萬不要碰冷水， 你沒感覺術後容易出汗嗎， 尤其是吃飯時， 出汗時不要被冷風吹著， 也不要馬上減衣服， 要自然消汗。 這一方面有利於女性以後的生育， 主要是是避免形成宮頸性不孕。