養胃湯怎麼做有效？

不管是對於患有慢性胃炎等胃病的病人， 還是身體健康的人群來說， 在平時都應該意識到養胃的重要性， 而其中最為關鍵的一個步驟就是飲食方面的調理。 事實上有很多湯類食物都可以起到健胃等一系列的作用， 那麼接下來小編就會具體的介紹關於幾種養胃湯的做法步驟。

1、黃芪煲牛肚湯。 材料：黃芪50克、牛肚500克、紅棗3個、生薑4片。 做法：黃芪稍浸泡， 洗淨;請售者把牛肚處理乾淨， 用鹽再搓擦淨;紅棗去核。 一起下瓦煲， 加清水2500毫升， 武火滾沸後改文火煲約2小時， 下鹽便可。

2、風栗鮮淮山紅棗煲鮮雞湯。

材料：鮮淮山1條、風栗肉12個、紅棗6個、雞半隻、豬瘦肉100克、生薑3片。 做法：各物分別洗淨。 鮮淮山刮皮、切塊;風栗肉切對半;雞去髒雜、尾部， 一起與瘦肉、薑和紅棗下瓦煲， 加清水2500毫升， 武火滾沸後， 改文火煲約2小時， 下鹽便可。

3、豬骨山藥湯。 材料：豬脊骨適量、山藥適量、嫩玉米適量、桂皮適量、生薑適量、香葉適量、枸杞適量、精鹽適量。 做法：豬脊骨洗淨， 用刀斬成小塊。 把豬脊骨焯水， 去血沫撈出備用。 砂鍋裡添足水， 放入豬脊骨、薑片、桂皮、香葉大火煮開後改小火燉制。 砂鍋煮30分鐘後倒入嫩玉米塊， 小火繼續燉制。 把山藥塊倒入砂鍋。 灑入枸杞。 調入適量精鹽， 小火煮10分鐘即可。

到這裡小編已經講述了三種養胃湯， 每一種都分別介紹了所需食材以及製作方法，

如果有需要的話， 就可以按照上述內容去做。 另外， 有一點應當注意的是， 食療的作用需要一段時間才能發揮出來， 所以大家一定要堅持每天食用一些。