食療在我們國家現在是非常受到歡迎的， 在飲食的時候能夠起到滋補身子和治療疾病的作用， 這是非常神奇的時期， 我們都知道腎臟對於我們是多麼的重要， 所以保護腎臟是非常關鍵的事情， 我們有很多食物吃了對腎臟很有好處， 我們下文一起看看女人食療補腎的方法。
女人到了一定年齡後腎臟的功能明顯就下降了， 那麼有什麼辦法能令腎臟功能保持原來的狀態嗎?其實有很多方法的， 例如很多食療的方法就能起到補腎功效。
1、動物肝臟
中醫學有“以髒養髒”的說法， 動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，
2、蝦
蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質， 而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質， 因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。
3、豬腰花
豬腰花的膽固醇含量較高， 不適於血脂偏高的人食用， 但豬腰花具有補腎氣的功效， 也經常被人們用於補腎的食物。
4、核桃
多吃核桃可增強大腦的活力， 補充人體所缺的肌醇， 另外和泰具有補腎固精的功能， 飲食中也常作為補腎的食物之一。
5、雞蛋
雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素及多種微量元素， 是公認的營養極其豐富的食品， 多吃雞蛋可促進人體生長， 提高免疫力， 也是一類延年益壽的食物。
6、栗子
栗子不僅有補脾健胃的功效，
7、枸杞
腎虛的人， 食用枸杞效果很好， 枸杞具有補腎養肝的功效， 多吃枸杞還可延年益壽， 緩解長期的腰痛。
8、海馬
海馬是同人參有一樣的補腎功效的食物， 其價值與人參有的一比， 海馬的食用方法是磨成粉末， 用黃酒送服， 堅持每天飲用， 可起到補腎功效。
上文我們介紹了食療在當今社會的地位和作用， 我們可以採用食療來起到保養的好處， 腎臟是我們身體非常重要的器官， 我們平時可以靠食療的辦法來起到補腎的功效。 上文詳細介紹了多種補腎的食物， 相信對大家是有幫助的。
