女性要學會緩解痛經的方法， 在痛經發作時可以減少痛苦， 平時還可以通過食療來調理。 那麼， 怎樣緩解痛經呢？食療方面有什麼方法？ 緩解痛經的辦法大致如下：可以喝些牛奶和喝熱檸檬汁， 幫助保持腹部的溫暖， 促進血液迴圈；也可以灌上熱水袋， 或是用瓶子裝上熱水放在腹部熱敷， 一次數分鐘；還可以通過按摩進行緩解， 先將兩手搓熱放於腹部， 從上至下按摩60～100次， 再從左至右按摩相同次數， 最後可以轉圓按摩。 以腹部皮膚變紅潤為宜， 早晚各一次。
痛經的食療方法有：
1、烏豆蛋酒湯：烏豆（黑豆）60克，
2、玄胡益母草煮雞蛋：益母草50克， 玄胡20克， 雞蛋2個。 將以上3味加水同煮， 待雞蛋熟後去殼， 再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯， 吃雞蛋。 具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
3、姜艾薏苡仁粥：乾薑、艾葉各10克， 薏苡仁30克。 將前兩味水煎取汁， 將薏苡仁煮粥至八成熟， 入藥汁同煮至熟。 具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。 適用於寒濕凝滯型痛經。
4、益母草香附湯：益母草、香附各100克， 雞肉250克， 蔥白5根。 將蔥白拍爛， 與益母草、雞肉、香附加水同煎。 飲湯， 食雞肉。 適用於痛經， 並能光豔皮膚。
用於治療痛經的藥物有：
坤靈丸：緩解痛經，
暖宮七味散：可以調經養血、暖宮止痛、消炎止帶， 用於心、腎“赫依”病， 氣滯腰痛、小腹冷痛、月經不調等。
艾附暖宮丸：可以理氣補血， 暖宮調經。 用於子宮虛寒， 月經量少、後錯， 經期腹痛， 腰酸帶下。
