【枸杞燉兔肉】
配方： 枸杞子15克， 兔肉250克。
制法： 將枸杞子和兔肉入適量水中， 文火燉熟， 用鹽調味。
功效： 滋補肝腎， 補氣養血。
用法： 飲湯吃肉， 每日1次。
【桃仁墨魚】
配方： 墨魚150克， 桃仁6克。
制法： 將墨魚水泡後， 去骨、皮後洗淨， 與桃仁一起放入鍋內， 加蔥、薑、鹽、清水， 用武火燒沸後， 改用文火， 煮至墨魚爛熟。
功效： 養血活血， 調經。
用法： 佐餐食用， 每日1次， 經前連用3日。
【黃芪烏雞】
配方： 黃芪100克， 烏骨雞1只（約1000克）。
制法： 黃芪切段後放入雞腹內， 雞放砂鍋內， 加水適量， 煮沸後， 改用文火， 待雞熟爛， 加鹽調味。 功效： 益氣養血， 調經。
用法： 以上為5日量。
【紅糖姜湯】
配方： 紅糖50克， 生薑20克， 大棗10枚。
制法： 將紅糖、大棗加水煎沸20分鐘後， 放入生薑， 再煎5分鐘。
功效： 溫經養血活血。
用法： 代茶頻飲。
【鮮山楂汁】
配方： 鮮山楂、紅糖各適量。
制法： 鮮山楂洗淨去核， 用乾淨紗布包好榨取汁液。 將紅糖入鍋內加水熬煮溶化， 與山楂汁合在一起拌勻。
功效： 活血化瘀止痛。
用法： 每次15毫升， 每日3次。
【川芎煮雞蛋】
配方： 雞蛋2個， 川芎9克。
制法： 雞蛋、川芎加水適量， 一起煮至蛋熟後， 雞蛋去殼， 再放回藥湯內， 用文火煮5分鐘， 加黃酒適量。
功效： 行氣活血。
用法： 吃蛋飲湯， 日服1劑， 5日為1個療程， 每於行經前3日開始食飲。
