頭髮：如果肝血充分， 頭髮就會有充足的營養供給。 腎的精氣是人體的根本， 頭髮的生長、健康狀態的維繫也與腎有關。 如果頭髮變白是肝血腎氣衰落的表現， 那麼青少年短期出現白髮， 伴有脾氣不好， 容易發火， 多是因為肝鬱血熱。 如果還伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴， 則可能是因為腎氣不足。 若是頭髮有大量的脫落， 且頭髮越來越稀， 則極有可能是氣血問題。
皮膚：肺的氣血充足， 皮膚自然也會好起來， 看起來也會更有光澤、更有彈性;若是皮膚發暗、無光澤、發青、發紅、發黃、長斑，
眼睛：眼白是否純淨與肺和大腸密切相關， 若是眼白有血絲， 通常是因為肺部和大腸有熱， 也代表了供血不足。
睡眠：氣血足的女性入睡快、睡眠沉， 呼吸均勻， 一覺可睡到大天亮。 如果入睡困難， 易驚易醒， 呼吸深重， 或是打呼嚕的女性， 多是氣血虧虛。 此外， 愛睡覺的人也代表氣血虛。
補氣血最實用的兩款湯品推薦
木耳銀耳湯
材料：準備紅棗、銀耳、木瓜、冰糖
做法：先將銀耳泡發， 然後下鍋煮開銀耳， 再將紅棗放進開水裡， 接著熬個半小時， 再下冰糖和木瓜煮開， 待湯品稍涼後便可食用。
雙紅補血湯
材料：紅薯500G、紅棗10G、紅糖適量
做法：將2000ML的清水和全部材料一起下鍋， 用大火煮開， 紅薯煮熟後下紅糖，
