在生活中有很多患有胃病的人， 胃病的發生是來自於很多人不重視自己的飲食， 不重視自己的食物攝入健康， 還有很多人經常會出現一種脾胃不好的現象， 當脾胃不好了對我們的身體影響很大， 而脾胃不好的話就必須要及時的健脾開胃， 健脾開胃的話就可以提高食欲， 讓身體更健康營養， 那麼能夠開胃健脾的食材到底有哪些呢?
南瓜
南瓜是健胃消食的高手， 其所含果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激， 適合患有胃病的人食用。 而且， 南瓜所含成分還能幫助食物消化。
高麗菜
富含膳食纖維、礦物質、維他命C， 營養價值高， 更重要的是， 高麗菜當中有維生素K1和維生素U， 含有抗潰瘍因數， 可修復體內受傷組織， 可保護胃腸黏膜， 經常食用可減少胃部不適， 打高麗菜汁飲用也是好方法。
山藥
健脾胃、益腎氣， 可促進消化吸收， 黏稠質地也有保護胃壁功效， 還能促進食慾， 胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。
地瓜
地瓜具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。 宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。 多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
玉米
玉米是粗糧中的保健佳品， 它的纖維含量很高， 可以刺激腸蠕動、加速糞便排泄， 是降低血脂、治療便秘， 養顏美容、防止腸癌的最佳食物。 玉米有利尿降壓作用。 胡蘿蔔維生素A含量很高，
薑
促進血液迴圈， 可緩解天氣寒冷造成的胃痛;生薑在中藥中也用以治療噁心、嘔吐， 對胃病患者很有助益。
秋葵
含多種營養成分， 果實間有果膠和糖類組成的黏液， 可保護胃壁， 還可促進腸胃蠕動、防止便秘， 是健胃潤腸食材。
如果有脾胃不好的人就可以讓自己吃這些食物， 通過調節脾胃來讓自己的身體更加的健康， 讓自己享受更好的人生， 只有我們身體健康了， 我們才有機會強身健體， 有胃病的人一定要注意了， 平時要多吃一些清淡的食物， 多吃容易消化的食物， 而不能吃冰冷的刺激的食物。
