高血壓的早期，
患者是沒有特殊不適感覺的，
如果不是嚴重的急進型高血壓，
患者的不適與血壓增高程度未必一致，
千萬別用高血壓的症狀作為治療的準繩，
這樣容易錯失治療的時機。
雖然患者沒有感覺不適，
但持續的高血壓狀態會引起全身小血管的痙攣，
日久血管壁缺氧，
會逐漸出現硬化。
血管硬化了，
靠血管供應血流的臟器便受到損害，
其中與人們的生命密切相關的心、腦、腎是首當其衝的“受害者”，
患者的健康因此受到損害，
甚者危及生命。
發現了高血壓，
不必緊張，
也不應影響正常的生活，
另外專家說， 對於輕型高血壓， 尤其是血壓波動于臨界高血壓時， 首先強調的並不是服用降壓藥， 而應該是非藥物療法， 其治療方法包括以下幾項：
①體重超過標準體重15%以上的人， 應以限制飲食、減肥為主要目的， 大量資料已證實體重與血壓有明顯的關係， 標準體重的簡略計算方法是身高(以釐米計算)減去105， 便是標準體重的千克數了;
②限鹽， 飲食要清淡， 不吃過鹹食物;③戒酒和限制動物脂肪的攝入;④戒煙;
⑤增加運動量， 如做體操、打太極拳等;
⑥做一些鬆弛精神和肌肉的理療;
⑦合理安排生活， 避免精神過度緊張和受刺激。
這些非藥物性的治療可以消除大部分的輕型高血壓和臨界高血壓。 經過合理的身心調理， 若血壓仍屬於高血壓範圍(高過臨界高血壓)， 就必須接受進一步的高血壓病因檢查和降壓藥物治療了。
