蓮子銀耳紅棗枸杞湯怎麼做？喜歡喝湯嗎？喜歡喝既美容又養顏的湯嗎？那今天這個蓮子銀耳紅棗枸杞湯是您不錯的選擇。 現代女性都是非常注重保養的， 很多的湯類都是具有比較好的養生方面的效果的， 尤其是銀耳蓮子紅棗枸杞湯， 很多人想要瞭解它的具體的做法， 下面我就給大家具體的介紹一下吧。
銀耳味甘、性平， 歸肺、胃、腎經。 是傳統的高級滋補品和珍貴藥用菌， 具有潤肺補腎、止咳生津、提神益氣、健腦嫩膚、恢復肌肉疲勞等功能。 對老弱病殘， 特別是手術後病人和產婦， 效果尤其顯著。
蓮子味甘、澀， 性平。 歸脾、腎、心經。 具有益腎固精、補脾止瀉、養心安神、滋補元氣的功能。
枸杞為中醫常用的滋補藥物， 性平和， 味甘甜， 入肝腎二經， 有滋補護肝、強壯筋骨、養血明目、潤肺止咳之功效。 可用於肝腎虛弱所致的頭暈目眩、遺精、咳嗽、視力減退等症狀。
原料：
幹銀耳30克， 紅棗20克， 蓮子20克， 枸杞10克、冰糖30克。
做法：
1、蓮子用水泡發（用無心蓮子不會苦， 不去心的會有苦味兒）。
2、銀耳。 紅棗。 放盆裡用水泡發， 涼水溫水均可用。
3、泡發的銀耳， 紅棗用手掰成小塊。
4、剪去蒂部黃色部分， 洗淨備用（根蒂黃色部分太硬， 口感不好）。
5、枸杞洗淨備用。
6、銀耳放入高壓鍋中， 加適量水。
7、放入蓮子， 紅棗。 封閉高壓鍋煮1小時。
8、放入枸杞， 悶5分鐘， 盛出即可食用。
上面所講的就是有關“蓮子銀耳紅棗枸杞湯怎麼做？”知識的介紹， 相信通過上述的詳細的介紹， 大家對於 蓮子銀耳紅棗枸杞湯怎麼做的知識也是有一定的瞭解了， 因此， 建議廣大喜歡喝湯的朋友們， 在日常的生活中， 可以積極的按照上面的方式去做， 對我們開胃健脾， 滋陰潤燥有很好的療效哦。 這款湯我在平時也是經常喝的。 我本人可是超級喜歡。
