孕婦是一個特殊的群體， 她們是需要被照顧的。 很多孕媽媽並是不一懷孕之後就會離開自己的工作， 大部分的孕媽還是會堅持上班一段時間， 實在是感覺不能劇烈運動了， 才會回家修養。 可是一般情況下， 上班還是要每天最少八個小時對著電腦啊， 怎麼辦呢？雖然防輻射服是會有一點幫助， 可是還有更好的方法嗎？其實美食也可以讓你遠離防輻射哦！你想不到吧？
早餐時間
推薦防輻射食物：小油菜面餅
製作方法：將小油菜焯熟， 撈出瀝水， 待炒鍋油溫燒至五成熱時加甜麵醬炒香， 再放入鹽、白糖、醬油和清水，
防輻射能量：*****
防輻射功效：小油菜還具有抗輻射的功能， 從小油菜中提取出來的天然輻射保護劑對處於電離、電磁等輻射環境下的人具有一定的保護作用。
午餐時分
推薦防輻射食物：涼拌胡蘿蔔絲
製作方法：將胡蘿蔔用溫水洗淨， 然後切成絲， 再在沸水裡面焯一下， 然後加入少量的調味品， 最後上桌前滴入橄欖油。
防輻射能量：******
防輻射功效：經常食用胡蘿蔔， 能使孕媽咪少受輻射和超量紫外線照射的損害。 此外， 天然胡蘿蔔素能提高孕媽咪的免疫力。
16點下午茶時間
推薦防輻射食物：海帶高湯
製作方法：海帶切段備用；雞骨頭燙過、洗淨， 備用。 水煮開， 放入備料， 續轉小火慢煮至味道出來， 再加調味料即可。
防輻射能量：****
防輻射功效：
海帶是一種含碘量很高的海藻。 有效地防輻射， 多食海帶能防治此病， 還能預防動脈硬化。 海帶中褐藻酸鈉鹽有預防白血病和骨痛病的作用；口服可減少放射性元素在腸道內的吸收， 為孕媽咪鑄造一個完美的防輻射屏障。
晚餐時光
推薦防輻射食物：蔥燒豬血
製作方法：將蔥切成末， 小火溫熱油， 放入少量薑、蒜。 待油溫熱後， 將切塊的豬血放入油中， 火稍微加大， 蓋上蓋燜半分鐘左右， 等溫香飄逸的時候， 就可以出鍋了。
防輻射能量：***
防輻射功效：豬血的血漿蛋白豐富， 血漿蛋白經消化酶分解後，
10點加餐
推薦防輻射食物：藍莓優酪乳
製作方法：首先將藍莓洗淨， 然後將藍莓與鮮奶、優酪乳一起放在榨汁機裡面榨汁進行攪拌。
防輻射能量：***
防輻射功效：新鮮藍莓所含果膠不僅能夠有效降低膽固醇， 防止動脈粥樣硬化， 促進心血管健康， 所含花青苷色素具有活化視網膜功效， 可防止眼球疲勞。 藍莓中含有豐富的抗氧化物質花青素， 是保護視力的有效物質， 優酪乳也具有減輕輻射損傷的作用。
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