當今每個人都總是會面臨著巨大的生活壓力， 尤其是後女性由於每個月的生理週期， 加上長期不規律的生活習慣， 特別容易導致身體出現虧氣虧血的現象， 這樣也容易倒是身體虛弱， 甚至會導致膚色暗淡以及月經不調， 但是如果我們能及時的調整好日常的飲食就能得到很好的改善， 下面一起瞭解下紅棗蛋花湯的做法。
紅棗蛋花湯的做法
主料
當歸片5片.雞蛋一個.紅棗3個.紅糖
1. 準備材料。 當歸要按大小片酌情放， 我的紅棗是比較小的所以放了5個， 大棗放3個即可（紅棗要去核）
2. 當歸用清水洗去灰塵。
3. 雞蛋去殼備用
4. 將去核的紅棗和當歸一起放入砂鍋， 放入2碗（飯碗）清水大火煮開後小火煮15分鐘。 （建議不要用鐵鍋）
5. 十五分鐘後放入紅糖再煮5分鐘， 最後將雞蛋緩緩倒入鍋內變成蛋花即可食用。
6. 連渣帶湯一起全部喝掉。
小貼士
當歸選用當歸片， 不要選擇歸尾， 可以是歸頭和歸身。 紅棗一定要祛核， 因為核比較燥。 凡是滋補品最好是空腹服用， 吸收效果才最好！
上面就是對紅棗蛋花湯的做法的介紹， 通過瞭解之後我們只知道它做起來非常的簡單快捷， 並且食材都是比較常見的， 對女性的身體滋補是非常的有效果， 另外女性想要擁有健康的身體光靠飲食調整是不夠的， 平時也要保持愉快的心情， 並且多進行身體的鍛煉。
