您的位置:首頁>正文

中醫教你如何遠離失眠多夢的痛苦

董先生最近晚上老是睡不著, 由於擔心安眠藥有副作用, 一直扛著沒吃, 後來朋友告訴他一個腿浴偏方的療法, 具體方法是:首烏藤10克、合歡花10克, 放入鍋中, 加水煎煮, 取藥液倒入藥桶內, 用其泡腳, 以藥液平面沒膝、水溫40℃為宜, 每次30分鐘, 每日1--2次。

中醫院精神睡眠科門診醫生表示, 熱水泡腳本身便有促進睡眠的作用。 研究發現, 用40℃左右的熱水洗腳具有消除疲勞、加深睡眠等功效。

而首烏藤、合歡花都有養心安神的功效, 對心神不寧, 失眠多夢的患者來說, 用其泡腳, 效果更佳。

此外, 倘若能在水中加些米醋來泡腳也能起到強身健體、治療睡眠障礙、消除疲勞的保健作用。

因為用醋泡腳可以調節、鬆弛緊張的神經, 調和經絡氣血, 使陰陽平衡, 長期堅持下去, 有助改善睡眠品質。

需要注意的是, 此偏方最好在醫生的指導下外用, 具體的劑量上需要對症酌量加減。

此外, 患有嚴重心力衰竭、心肌梗死、有出血風險、皮膚破損或皮膚感染者不適合腿浴, 在飯前、飯後30分鐘內不宜進行腿浴。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示