對於女性來說對身體傷害最大的就是婦科疾病， 其中宮寒就是在女性當中最常見的一種， 往往總是會導致女性出現月經不調或者是手腳冰冷的現象， 甚至會影響到女性的生育能力， 這對女性的身體健康又很大的影響， 甚至會影響到家庭的和諧， 但是如果能調整好飲食就能得到很好的改善， 下面一起瞭解下治療宮寒的食譜有哪些。
治療宮寒的食譜有哪些
當歸遠志酒
當歸、遠志各150g， 甜酒1500g。 將當歸與遠志用紗布封好， 以酒浸泡， 密封。 7日後可開取， 去渣備用。 每 晚溫飲， 隨量飲之， 不可間斷。
玄胡益母草煮雞蛋
玄胡20克， 益母草50克， 雞蛋2個。 將以上3味加水同煮， 待雞蛋熟後去殼， 再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲 湯， 吃雞蛋。 具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
烏豆蛋酒湯
烏豆（黑豆）60克， 雞蛋2個， 黃酒或米酒100毫升。 將烏豆與雞蛋加水同煮即可。 具有調中、下氣、止痛功 能。 適用于婦女氣血虛弱型痛經， 並有和血潤膚功效。
姜艾薏米粥
乾薑、艾葉各10克， 薏米30克。 將前兩味水煎取汁， 將薏苡仁煮粥至八成熟， 入藥汁同煮至熟。 具有溫經、 化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。 適用於寒濕凝滯型痛經。
薑棗紅糖水
乾薑、大棗、紅糖各30克。 將前兩味洗淨， 乾薑切片， 大棗去核，
日常的飲食是我們生活中非常重要的一部分， 如果我們能合理的搭配好飲食就能讓我們的身體獲得更大的健康， 上面就是對治療宮寒的食譜有哪些的介紹， 通過瞭解之後我們知道可以吃些有助於補氣養血的食物， 並且平時要注意身的保暖， 但是要長期的堅持能得到很好的改善。
