鈣， 是人身體裡所必須的一種元素。 鈣可以促進人的骨骼發育， 可以幫助人們長得更高， 這只局限在骨骼未閉合的人身上。 缺乏鈣會引起很多疾病， 比如說骨質疏鬆， 這就會讓人不得不引起重視了。 那麼， 鈣片在什麼時候吃比較好呢?接下來， 我們一起來看一看鈣片飯後吃好不好。
傍晚時鈣最易吸收,
所以一般在吃過晚飯後吃鈣片.
吃進鈣片不等於鈣就吸收了,
因為身體裡的鈉是引起鈣流失的罪魁禍首,
所以要適量吃鹽(氯化鈉),一天5克足矣,
口味重的人就要注意了!另外,鎂是促進鈣的吸收的,
補鈣不補鎂是沒用的,含鎂的食物很多,肉類,海鮮,蔬菜等等.
關於做運動一般是下午四點到晚上七點之間最好,
而不是"早睡早起做運動".另外,適當曬曬太陽.
再提醒一下， 補鈣別忘了要多喝水呀。 液體鈣是鈣中含量最少的鈣， 與骨頭湯沒什麼區別。 碳酸鈣是含鈣量最高最容易吸收利用的鈣。 多種微量元素礦物質也會讓鈣更好的吸收利用。 特別是鈣鎂鋅銅錳在一起具有協同作用。 紐崔萊的鈣鎂片含有鈣鎂鋅銅錳。 讓身體活動更全面的營養。 讓鈣更好的吸收利用。 建議隨餐使用。 飯後馬上使用即可。 最好不用餐前使用， 胃酸會破壞鈣的吸收。 鈣片提倡飯後服用(早晚均可),如果空腹服用,鈣會和胃酸起反應,有的人胃就會不舒服,同時會破壞其中的一些微量元素,也不利於充分吸收。
以上就是人們非常關注的鈣片在什麼時候吃才是對人體最有説明的相關內容的具體介紹。 我們可以知道， 飯後吃鈣片是一個不錯的選擇， 但是要注意並不是鈣片吃下去， 人就吸收了鈣， 要加以鹽的輔助， 才能更好更快的吸收鈣。
