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5種食物老年人宜天天食

 

大棗:大棗營養豐富, 含有較多的糖、維生素、礦物質, 有“天然維生素”之稱。

蜂蜜:每天早晨空腹吃一匙蜂蜜, 能安五臟, 止痛解毒, 常吃能防止血管硬化, 久服可延年益壽。

花生:花生含有人體所需多種氨基酸, 經常食用能增強記憶, 降低血壓, 延緩衰老。

大蒜:大蒜有很強的殺菌、抗菌作用, 人們把它譽為“地裡長的青黴素”和“天然抗生素”。

生薑:每天吃早飯時以數片生薑佐餐, 能促進血液迴圈, 幫助消化。

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