這些食物再餓也不能空腹吃

1糖

空腹吃糖易引起蛋白質聚糖作用， 有損對各種蛋白質的吸收， 導致動脈粥樣硬化症， 影響腎與血液迴圈的正常機能。 而且空腹吃糖可使血液中血糖暫時過高， 引起眼病。

2大蒜

大蒜含有大蒜素， 它的辣味會刺激腸壁， 使腸壁血管充血、水腫和組織液分泌過多， 引起急性胃炎。

3香蕉

香蕉中含有鎂， 空腹吃會使血液中含鎂量驟然升高， 血液中鎂與鈣的比例失調對心血管產生抑制作用， 不利健康。

4番茄

番茄含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分， 容易與胃酸發生化學反應，

5柿子

空腹食用柿子容易與胃酸結合凝成難於溶解的硬塊， 引起胃脘痛、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍、甚至胃穿孔、胃出血等。

6桔子

桔子汁含有大量糖分和有機酸， 空腹吃會刺激胃黏膜， 使脾胃滿悶， 嗝酸。

7豆漿

空腹喝豆漿， 沒有進食其它食物， 豆漿就會轉化為能量。 豆漿蛋白質含量豐富， 空腹喝豆漿時， 它只能代替澱粉作為能量被消耗掉， 而不能作為蛋白質被身體吸收， 達不到補充營養的作用。 而且空腹喝豆漿還會加重胃腸負擔。

8蜂蜜

喝蜂蜜水容易使體內酸性增加， 時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。