何謂夜驚，應怎樣防止發作？

嬰兒時期的孩子， 他們在睡熟的過程中， 有時皺眉頭， 有時咧開嘴笑了， 形態各異， 看起來特別有意思， 一般把這叫做“睡婆婆驕”。 可到孩子大一些， 4～5歲時， 常出現的一種情況是睡一段時間後， 突然驚叫、哭喊或雙眼緊閉， 或一下坐起來， 直盯盯地看著前方， 表情非常緊張。 這就是“夜驚症”。

夜驚的發作離入眠時間很近， 多在入眠後半小時以內， 至遲不超過2小時， 發作突然， 有時使人驚心動魄；雙眼凝視， 表情驚恐， 意識模糊；有時喊叫出像野獸般的聲音， 或呼救命， 或罵醜話；可立起身軀， 坐起來， 站起來， 做些無目的的動作；植物神經系統的興奮極顯著，

心搏可達每分鐘100～200次， 呼吸急迫， 全身流汗， 瞳孔散大， 面色蒼白。 發作持續時間只幾分鐘， 當時很難喚醒， 隨即沉入深睡。 醒後對發作無記憶， 或依稀記得一點驚恐感、胸部壓迫感、瀕死感之類。

夜驚發作時， 腦電圖上由非眼快動睡眠的第3～4期深睡波型轉變為類似醒覺波型， 據此考慮是大腦的覺醒機制有缺陷。 夜驚可能具有與睡行症相似的病理機制， 在病因學上都應考慮遺傳和發育方面的因素。 夜驚也受心理因素的影響， 心理刺激可使夜驚發作的次數增加。 有些孩子白天看過一幕驚險的電影或電視後， 常在入睡後不一會就出現驚叫與叫喊。

兒童夜驚發作時的恐怖景象往往使其父母驚慌失措，

又是掐人中， 又是拍屁股， 還加上大聲呼喚， 這樣做反而使發作加重和延長， 應該冷靜地不驚動患兒， 片刻便能繼續入睡。 對少數有可能發生意外的患兒也應採取一定的安全防範措施。

為了避免上述情況的發生， 促進大腦的正常發育， 要講求睡眠衛生， 讓孩子按時作息， 養成良好的生活作息習慣。 在孩子上床時， 保持室內空氣新鮮， 燈光要弱， 不刺激孩子的眼睛。 晚飯不要讓幼兒吃的過飽， 睡覺姿勢要正確， 手不要壓住胸口等。 總之， 一定要讓孩子睡時放鬆， 心裡很坦然， 是最好消除夜驚哭叫的好辦法。