“老來瘦”也要防高血壓
有些情況下，
上了年紀的瘦人也會得高血壓。
儘管很難相信，
然而流行病學調查發現，
如果瘦人得了高血壓，
病情發展可能比高血壓的胖人患者更嚴重。
其中一項研究指出，
在同樣高血壓的情況下，
瘦人比胖人更容易出現心臟病發作和腦中風。
尋找原因，
瘦人高血壓與胖人高血壓相比可能佔有以下不利因素：
1、瘦人出現高血壓的平均年齡比胖人大， 因而其他與年齡相關的併發症， 如血管硬化、心臟代償性肥大等， 相對也比較明顯。 血管硬化使動脈本身的彈性降低。 彈性差影響大動脈緩衝血壓變化的潛力，
2、在性情、心理素質方面， 瘦人往往在應激反應過程中傾向於急躁、激動。 每當人情緒激動、怒髮衝冠的時候， 血壓也會在偏高的基礎上再創新高， 加重心、腦血管在壓力下受傷的機會。
3、降壓治療方面， 常規藥物在瘦人身上產生的療效比胖人差。 如果照搬常規， 又缺乏對療效的及時監測， 往往會延誤病情， 加重高血壓對動脈內膜的傷害。
4、患高血壓的瘦人如果還伴有其他疾病， 和患高血壓的胖人相比， 這些疾病更能助紂為虐， 加速心血管病情惡化。 風濕性關節炎就是其中一例， 它能增加瘦人心臟病發作的機會。
因此， 即使對沒有肥胖負擔的老年人來說， 注意根據自己的具體情況來降低心腦血管疾病風險， 也是安度健康晚年的關鍵。
第一， 按照健康飲食的標準來防止和延緩發生血管硬化。 健康飲食包括蔬菜、水果、白肉、魚類、和豆制食品。 與此同時， 少吃動物脂肪、紅肉、以及食鹽。
第二， 無論血壓高、低， 都應避免經常緊張、焦慮、激動、發怒等過激的情緒反映。 可以練習用深呼吸、改換環境和散步的方法調節情緒、理腸順氣。
第三， 得了高血壓， 必須與醫生緊密配合， 根據降壓藥的療效來及時地調整降壓藥的品種和劑量。 掌握降壓藥的療效要求經常測量血壓。 醫學實驗發現， 如果病人經常在家裡測量血壓， 降壓效果就會得到明顯改善。
第四， 瘦人也應該經常測量體重。 因為瘦人減重並不一定是好事， 有時可能暗示著其他疾病的威脅。 一旦發現可疑跡象， 應該儘快找到原因， 對症治療。
