春節期間如何預防中風

春節期間， 免不了要走親訪友、親朋相聚， 不少人的規律生活將被打亂， 尤其是中老年人， 整日的忙碌加上入睡較晚， 暴飲暴食， 娛樂活動增加， 使腦血管發生波動， 增加中風的發病風險。 因此， 超過50歲， 伴有高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病的高危人群， 最好在春節前做好中風篩查， 還要在飲食起居等各方面做好預防工作。

1、不貪吃

偏愛吃火鍋的中老年人， 食用時不要過分追求口感， 應少用調料， 另外， 吃火鍋時應以魚類、新鮮蔬菜為主， 儘量少選用肥牛、肥羊、肥腸等食品。

2、多飲水

有些老年人為了減少起夜次數，

3、穿著暖

春節期間注意保暖是第一要務， 不要為了保持形象而忽視保暖， 早晚外出時還要及時地增加衣物， 夜裡起夜時也要注意保暖。

4、勤活動

春節期間不要只圍著飯桌、麻將桌轉， 還是要注意適當的運動， 運動量不宜過大， 感覺周身發熱卻尚未出汗即可。

溫馨提示：一旦出現刷牙大量出血、排黑便等異常情況， 需要及時就醫。