蘋果的功效想必大家早有耳聞， 對於蘋果的營養價值一直都是受到外界肯定的， 而且蘋果一直被認為是很美容養顏的， 一種水果含有多種人體需要的維生素， 還有美白的效果， 現在的水果表皮為了避免農藥都是削掉皮才吃的， 蘋果含有獨特的果酸促進消化和排毒。
1.可以。 蘋果含維他命a、b1、b2、c、e、萍果酸、檸檬酸、葡萄糖、纖維素及多種礦物質等， 可以整腸利尿， 消除疲勞， 增進食欲及防止肌膚及細胞老化， 分解色素沉積等。
2.西式吃法：蘋果1個， 紅糖1勺， 原味優酪乳1勺。 蘋果洗淨後以橫向的方式切片， 在平底鍋裡放入紅糖和水煮開，
3.窈窕美容液：做這個美容液的原料非常簡單， 蘋果、柳丁、少許冰糖和紅茶。 蘋果富含維生素和蘋果酸， 能使積存在我們體內的脂肪分解， 保持窈窕身材。 柳丁富含豐富的維生素C， 能美白肌膚， 還能抗氧化， 這些都能起到美容的作用
4.先把蘋果和柳丁分別去皮去籽， 把蘋果丁和橙肉一塊放入壺裡， 蘋果中含有不可小視的纖維素， 不僅可以通便， 還可以讓腸道裡的膽固醇含量減少， 窈窕美容液的名字由此而來。 用少量的水將它們煮開， 一起煮開後倒入放了紅茶包的容器裡，
蘋果有美白的功效， 蘋果含有很豐富的維生素。 多吃水果本來就對皮膚好， 也可以做成蘋果汁每天都喝， 蘋果可以做成各種好吃的， 蘋果霜淇淋和蘋果派， 大家可以選擇自己喜歡的吃法， 每一種吃法都會帶來不一樣的好心情， 還可以做成蘋果餅， 希望以上給大家說的這些可以給大家參考。
