一到夏天， 就會有很多果蔬上市， 在蔬菜之中作為食材的， 很多都是瓜類， 比如說黃瓜、南瓜、節瓜和冬瓜等等。 其中南瓜是很多人喜歡吃的一種， 無論是嫩的南瓜還是成熟的南瓜， 味道都伴有清甜， 吃起來很爽口。 但是有的人會有吃南瓜發胖嗎的疑問， 那麼下面就來看看有關南瓜的益處：
①降血壓和減肥效用。 南瓜與澱粉類食物混食， 可提高胃的吸收效率， 使碳水化合物易於排出， 有防止便秘、降血壓和減肥的功效。
②補中益氣、養肝護腎。 南瓜所含的一些成分可以中和食物中殘留的農藥成分以及亞硝酸鹽等有害物質，
③防治糖尿病和高血壓。 多食南瓜， 既能防饑餓， 又可防止發胖和糖分增加， 能有效地防治糖尿病和高血壓。
④治療胃潰瘍、百日咳、咽喉痛等症。 將南瓜蒸熟磨成漿， 給胃潰瘍患者服用療效明顯。 而與紅豆同煮後食用， 則能治百日咳、咽喉痛、痔瘡等症。 鮮南瓜還可治水火燙傷和跌打損傷， 可驅蛔蟲、血吸蟲。
⑤解毒作用。 南瓜內富含的果膠能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質， 如重金屬中的鉛、汞和放射性元素， 從而起到解毒作用。
⑥促進生長發育。 南瓜中富含的鋅元素對人體生長發育有重要作用。
以上就是有關吃南瓜發胖嗎以及南瓜的營養價值介紹，
