豆腐， 想必大家應該很熟悉吧！豆腐是尋常家庭飯桌上常出現的健康食品。 多吃不僅可以補充蛋白質， 而且還能幫著我們嫩滑皮膚， 美容養顏。 那麼， 該怎麼吃豆腐最好呢？今天小編就來告訴大家幾個巧妙的搭配讓豆腐吃出新意來。
豆腐 番茄--保護心血管 細膩肌膚
豆腐有降低血脂、保護血管細胞、預防心血管疾病的作用， 對細膩肌膚也很有好處。 而番茄中富含的胡蘿蔔素、維生素等對心血管也有保護作用， 可預防前列腺癌；多吃番茄還具有抗衰老， 滋養皮膚的作用。
豆腐 海帶--營養互補更健康
豆腐營養豐富，
豆腐 香菇--補鈣又抗癌
豆腐中富含鈣、鐵、磷等人體所需要的礦物質， 而香菇可以促進鈣的吸收和消化。 此外， 香菇中含有雙鏈結構的核糖核酸， 進入人體後， 會產生具有抗癌作用的干擾素。
豆腐雖好， 多吃也有弊， 過量也會危害健康。 此時若不注意飲食， 大量食用豆腐可能會加重腎臟的負擔， 使腎功能進一步衰退。 胃寒和脾虛的人不適合多吃， 容易引起消化不良。 對於痛風病患者也要少食豆腐！
提供“三種巧妙搭法讓你愛上吃豆腐”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“三種巧妙搭法讓你愛上吃豆腐”內容，
