手腳冰涼是很多女性都會有的一個症狀， 有些女性甚至到了夏天明明室外的溫度很高了， 可是還是不自覺的會有手腳冰涼的問題， 其實這就是一種病。 手腳冰涼和心臟血管的健康有著很大的關係， 很多時候手腳冰涼都是由於心臟血管出現障礙引起的， 人體的血液迴圈的輸送， 而引起手腳冰冷的問題。
而中醫則認為人的手腳之所以會有冰涼的問題， 很大的原因是由於氣血的毛病引起的， 身體在處於血虛， 氣虛， 血液運行不順利， 血液量不足引起的。
有些人認為手腳冰涼不會對健康造成什麼影響，
一：日常少吃寒涼性的食物
例如西瓜， 苦瓜， 白蘿蔔， 大白菜， 也都是屬於寒性的食物的， 日常最好可以少吃一點。
二：減少食鹽的用量
鹽吃多了， 對健康危害很大， 多吃鹽很容易引起肥胖， 小便不利等問題， 而對於手腳冰涼的人來說， 更有可能會加重手腳冰涼的症狀， 因此要及時的避免。
三：多吃溫性的食物
生薑、韭菜、辣椒、南瓜、胡蘿蔔、山藥這些食物其實都是屬於溫性的食物的， 當然了像水果中的龍眼肉， 松子， 腰果都是屬於溫性的食物， 日常可以多吃一些。
四：多參加體育運動
運動可以增強人體的新陳代謝， 提高人體抵抗力， 同時還可以促進身體的新陳代謝， 由其是加速血液迴圈， 對緩解手腳冰涼的問題其實也是會有很大的幫助的。
五：多曬太陽
陽光是極好的， 通過陽光可以讓我們的身體變得暖暖的， 可以讓身體瞬間都熱起來， 也就起到了一個改善體質的作用了。
六：用燜、蒸、燉、煮的烹調方法
對於經常會有手腳冰涼的女性朋友來說， 日常也要注意飲食的方式方法， 多利用一些對人體健康有好處的方式做飯菜。
七：做好保暖工作
由其是要做好腰部， 腿部， 腳部的保暖工作， 對於女性來說如果下肢的保暖工作沒有做好的話， 那麼血液迴圈就會受到很大的影響，
八：中醫調理
手腳冰涼， 其實可以利用一些中醫調理的， 例如吃八珍湯， 四物湯， 十全大補湯， 這些中醫的補藥其實都有益氣補血的作用的， 當然了， 這也是藥品， 因此如果要服用的話， 最好在中醫醫生的建議下進行。
九：給自己補充維生素
