不適一:頸肩部如針刺痛
原因:開車時頸肩一直處於緊張狀態, 整個椎體的負荷就會相應加大, 容易導致頸部肌肉痙攣, 使頸椎間關節無法保持正常的位置, 從而引發頸椎錯位, 壓迫神經, 出現頭部、肩膀、上肢等部位疼痛的頸椎病症狀。 尤其是身材矮小的駕駛員, 如果坐椅沒有調到舒適位置, 頭部會為了看清路況而微微前伸, 這樣會使頸椎的負荷更大, 時間長了, 頸部就會逐漸出現病變。
解決方法:應將坐椅調節到一個適合自己的位置, 在駕駛時處於舒適的狀態, 不用伸頭就能看清楚前方情況。
不適二:腳腕發酸發軟
原因:主要是開手動擋車時, 腳腕處於比較緊張的狀態。 經常踩離合器的左腳相對更累一些, 特別是開手動擋的機動車時, 在道路堵塞時經常換擋、停車, 更會造成腳腕發酸。 而部分愛美女性喜歡穿高跟鞋開車, 除了不安全之外, 對腳腕損傷也很大。
解決方法:左腳在不換擋的時候儘量平踏, 停車空隙可以轉動一下腳腕。 平時開車時, 最好能穿一雙舒適的平底鞋。
不適三:腰部疼痛發酸
原因:開車時, 會加速椎間盤、小關節及韌帶勞損, 而且由於反復做同一動作,
解決方法:儘量避免反復彎腰扭轉以及長時間開車。 汽車座位一般是內凹的, 並不能托起腰部, 因此, 可以配一個合適的腰托, 以減少因此帶來的不適。 如果開車途中感覺腰部酸疼, 把車停在安全的地方, 下車活動一下。