你可能能推算出例假大概的日子， 但卻不知痛經會突然來襲， 這既尷尬又無奈。 其實遇到這樣的事情可以簡單的處理！
1。 迅速讓身體暖和：
身處室外的你應趕快找一個溫暖的 地方休息， 提升體外溫度。 喝熱開水或熱牛奶， 提升體內溫度。 因為身體的溫暖可以加速體內血液迴圈， 使肌肉鬆弛， 可以讓痙 攣和充血的骨盆部位得到放鬆， 緩解疼痛。
2。 立即服用止痛藥：
當疼痛發生時， 配合牛奶或食物， 購買服用規定劑量的止痛藥， 效果好的止痛藥會快速起效， 暫時 緩解疼痛。 需要特別指出的是， 止痛藥只能暫時緩解疼痛，
3。 如遇突發難以忍受的疼痛， 應立即與親人取得聯繫告知情況， 並到最近的醫院就診。
以免在室外因疼痛引發昏厥或休克。
