宮寒是在女性中比較常見的一種疾病。 如果你的膚色算得上白， 可是卻白得不健康， 經常呈出鐵青無血色， 那麼你很可能是宮寒了。 宮寒讓你氣色不好， 怎麼辦？吃6款食物， 溫經散寒， 養出紅潤氣色， 遇見最美的自己。 宮寒女， 該吃補氣暖身的食物了！常吃6款美食， 讓你告別“宮寒女”， 下面就隨小編一起來瞭解一下女人宮寒吃什麼好吧。
1、紅糖姜水
紅糖性溫味甘， 能健脾熱胃， 還有止疼、活血、補血、散冷的效用。 忙不過來， 或者懶得動手時， 簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水， 你就會感覺到熱氣直達丹田， 渾身氣血都活絡開了。
2、紅棗桂圓糖水湯
要是給自己開個小灶就更好了， 用紅棗加桂圓肉煲糖水， 等煲到棗爛桂圓綿的時候， 打一隻雞蛋進往， 持續用小火焐熟雞蛋， 喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。 紅棗桂圓湯不但補氣養心， 而且紅棗健脾補血， 常吃能使臉龐豔如桃花呢。 把桂圓肉改成黑木耳也不錯， 黑木耳性平， 身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃；假如改成銀耳紅棗羹呢， 不但有著桂圓的功效， 可以莓多酚祛斑呢！
3、黃酒炒蛋
做法是：鍋熱後放油， 薑煎一下， 然後把蛋打好後倒進， 加黃酒、鹽， 就萬事大吉， 趕緊拿筷子吧。 據說這個是祖網傳三代的治痛經腹痛千金方， 黃酒性溫， 適量吃點是有好處的。
4、桑葚幹
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，
5、阿膠
較適合氣血虛的JM， 主要針對月經量少， 顏色不正， 頭暈、手腳冷等症狀， 如果氣血虛的話會影響受孕。 每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服， 如果在辦公室內可以喝一天， 會覺得全身暖洋洋的。
6、烏骨雞湯
烏骨雞湯一向是女性的恩物， 喝了不上火， 又可以滋補。 烏骨雞湯燉法很講究， 要用瓦罐， 加薑、蒜頭、紅棗、海帶， 用慢火燉半天。
烏骨雞湯也可以加蟲草和當回， 當回是補血的好東西， 至於人參呢， 紅參怕虛火旺盛， 有所嚴重衝突，
