如今人們的生活變好, 因此對於養生保健也就越來越注重, 當然不同氣質的人應該選擇不同的養生保健方法, 而對於氣虛氣質應該怎麼調理呢, 氣虛體質的人都有哪些症狀呢, 下面就讓中醫專家帶我們一起來瞭解一下, 氣虛體質的人應該吃什麼、
判斷是否氣虛, 首先看體態。 氣虛體質的人都偏胖, 但胖而不實, 肌膚很鬆軟, 就是常說的“虛胖”。 中醫學對這樣的體質有一個專有名詞——“尊榮人”, 即養尊處優的人。 尊榮人體力勞動少, 對他們而言, 下地幹農活是很不合適的, 他們比較適合在四季恒溫的房間裡打打麻將、聊聊家常。
怎樣調理這種體質呢?一要加強鍛煉, 越不運動, 體質會越差, 運動能讓身體被動地興奮, 對體質改善很有幫助;二是可以通過食療來調理, 最合適的保健中藥是黃芪, 可以用黃芪泡水代茶, 也可以用黃芪燉雞、煨湯等, 味道甜甜的, 很好喝。
氣虛體質常用的中藥方是“黃芪桂枝五物湯”, 只有黃芪、桂枝、芍藥、生薑、大棗五味藥,
需要指出的是, 很多人認為氣虛要用人參, 這其實是個誤區。 人參更適用於消耗性疾病後期的病人, 他們體質十分虛弱, 屬於元氣虛衰, 即虛在裡。 而黃芪治療的氣虛是虛在肌膚, 二者大不相同。