身體是否可以長高， 完全要看骨骼的生長情況， 因此， 促進骨骼發育是身體長高的必要條件。 生活中， 有很多方法可以促進骨骼的發育， 尤其是一些含有大量鈣質的食物。 比如市面上的牛奶飲品， 就可以很好的為身體補充鈣質， 幫助人體長高。 那麼， 喝什麼牛奶最有利於長高？
想要長高就要喝純牛奶， 不要選擇乳飲料， 喝的牛奶越純越好。
喝奶之前扔掉奶皮， 在煮牛奶的時候我們會看到這樣的一層奶皮， 很多家長在喂孩子的時候都將它去掉， 這是不對的， 因為奶皮中含有脂肪和豐富的維生素A， 對孩子的健康，
喝牛奶是有助於長高但不是喝了就一定長高， 還要配合適當的運動， 均衡膳食。
很多朋友喜歡在早上空腹喝牛奶， 這是很不科學的喝法， 空腹喝牛奶， 在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營養成分的損失。
要改變這種情況， 首先不要早晨空腹喝牛奶， 而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶， 胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物， 如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物， 這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長， 牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用， 使蛋白質能夠很好的消化吸收。
總而言之， 想要長高，
