很多的朋友由於平時很少參與一些運動， 因此， 血液迴圈的速度也會大大的減慢， 經常很容易出現頭暈等等的情況， 其實在我們的生活當中， 有很多的食物對於加速血液迴圈， 改善血管的功能也會有很好的作用， 下面， 我們就一起來瞭解能夠有效的加快血液迴圈的食物主要有哪些。
黑木耳：具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。 它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化， 從而降低血液黏稠度、軟化血管， 使血液流動通暢， 減少心血管病的發生。 黑木耳還有較強的吸附作用， 有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
洋蔥：辛溫， 歸肺、肝經。 洋蔥有溫陽活血的作用， 具有良好的降脂作用。 洋蔥含有的前列腺素A， 是較強的血管擴張劑。 它含有的蔥蒜辣素， 能抗血小板聚集， 因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度， 並降低血壓。
生薑：性溫， 味辛。 薑有促進血液迴圈、健脾和胃、殺菌解毒的作用。 研究表明， 生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度， 減少血小板凝集， 預防心腦血管梗塞。
大蒜：《本草綱目》裡說， 大蒜“其氣熏烈， 能通五臟、達諸竅……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用， 還能降低“壞膽固醇”， 升高“好膽固醇”。
黃酒：甘、苦、辛， 溫， 入心、肝、肺、胃經， 有通血脈、禦寒氣、行藥勢的功效。 《醫林纂要》裡說它“散水， 和血， 行氣， 助腎興陽， 發汗”。 《本草綱目》說：“老酒，
經常感覺到頭暈的朋友平時可以適當的改變自己的飲食結構， 多吃一些以上所介紹的食物， 當然， 引起頭暈的原因有很多種， 最好是可以去醫院查明原因， 確定是由於血液迴圈不好引起的， 比較嚴重的也應該要通過藥物來調理。
