高血壓與生活方式有很大關係,下面逐項討論高血壓與相關因素的關係:
1996 年，
國外有研究指出：減少飲食中鹽的攝入量能夠降低血壓，
這與過量攝鹽後血壓升高相符合。
對血壓正常者，
減少鹽的攝入只能使血壓輕度降低，
每日減少 100mmol 攝鹽量，
僅使收縮壓下降約 1mmHg 。
然而，
對高血壓患者來說，
此影響卻非常明顯，
每日減少 100mmol 攝鹽量，
卻能使收縮壓下降約 6mmHg ，
舒張壓下降約 2mmHg 。
一些證據表明在某些患者，
鹽對血壓的影響尤其敏感。
這些患者高鹽飲食和低鹽飲食相比，
收縮壓能相差大於 10 mmHg ，
其預後通常較對鹽不敏感的患者差。
1984 年，
有研究發現減少攝鹽量也是藥物控制血壓的一個重要補充。
幾項研究顯示減少攝鹽量能夠使降壓藥的療效倍增。
例如，
在應用 β 受體阻滯劑和噻嗪類利尿劑降血壓的同時，
減少攝鹽量能夠使收縮壓進一步降低 3 mmHg 。
患者如何減少攝鹽量？
患者應該知道鈉鹽的飲食來源。
最重要的是，
患者應該減少烹飪時放入的鹽量。
有人習慣飲食中多加鹽以吃起來有味道，
因此，
減少鹽量對那些已經習慣于高鹽飲食的患者來說，
開始可能會覺得飲食無味。
但是，
這種情況只會持續數周，
他們將逐漸適應低鹽飲食。
