水果是人們一直以來比較喜歡的食物， 經常聽一些水果可以有效的補充身體當中的一些維生素以及一些微量元素， 但是吃水果也是有一定學問的， 體質虛寒的人不能吃寒性食物， 上火的人不能吃一些溫性水果， 下面就讓小編給大家介紹一下中午吃水果的一些講究吧！
“早上吃水果是金， 中午吃是銀， 晚上吃就變成銅了。 ”
水果是膳食生活中維生素A和C的主要來源。 水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用， 同時水果也是維持酸堿平衡、電解質平衡不可缺少的。 專家分析， “金銀銅”之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。
但是從消化方面來看， 有胃病的人不宜早上空腹吃水果。 選擇吃水果的時間要有講究， 並不是說早上吃就特別好， 晚上吃就特別不好。
在餐前食用有利於刺激食欲， 在餐後食用有利於事物的消化和吸收。 水果本身內含酵素， 如想讓酵素在身體中產生不同的作用， 最好考慮食用的時間， 也要根據各個人不同個體自身的情況而定。 如：
香蕉：香蕉含有很高的鉀， 對心臟和肌肉的功能有益， 同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等。 適合餐前食用。
鳳梨：新鮮鳳梨含蛋白酶， 如果空腹食， 鳳梨的蛋白分解酶會傷害胃壁。 有少數人還會引起過敏反應， 宜在餐後食用。
柿子：柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質， 早上空腹食用， 胃酸會與之作用， 形成凝塊， 即“胃柿石”， 嚴重影響消化功能， 宜飯後或晚上食用。
山楂：山楂無論是鮮果還是其製品， 均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食欲等功效。 但是空腹食用或者是脾胃虛弱者則不可以在清早進食， 胃炎和胃酸過多者要少食。
紅棗：含有大量維生素C， 故有“天然維生素C丸”之美稱。 但是胃痛腹脹， 消化不良的人要忌食， 餐前食用。
吃水果是有很大講究的， 不但講究吃什麼樣的水果， 而且講究吃水果的時間， 在吃水果之前最好瞭解一下各種水果的特性，
