氣虛， 是很多女性都會出現的問題， 容易出現疲倦、頭暈心悸等現象。 氣虛並不是很容易調理， 必須要堅持， 另外， 氣虛也是有分類的， 你知道嗎？
氣虛的症狀：
氣虛的病理反映可涉及全身各個方面。 氣虛的女性少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗， 頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振， 虛熱， 自汗， 脫肛， 子宮下垂， 舌淡而胖， 舌邊有齒痕， 脈弱等， 氣虛還可造成臟腑功能減退， 從而表現一系列臟腑虛弱徵象。
氣虛的分類：
一、氣虛陽虛
氣虛的女性面色晃白， 頭暈目眩， 少氣懶言， 神疲乏力， 甚至暈厥。 陽虛不僅氣虛症狀，
二、氣陰兩虛
除了上面所說的氣虛症狀以外， 還有陰虛表現。 如口幹、五心煩熱、便秘、尿少、乏力， 舌紅苔少脈弦細等症狀。
1、腎陰陽兩虛：耳聾、腰酸、腿軟、頭暈、眼花、耳嗚、神疲、健忘等症狀。
2、心氣陰兩虛：氣短、心悸、胸悶等。 常用生脈飲， 炙甘草湯。
氣虛該怎麼辦呢？
1、飲食調養
選用性平偏溫、健脾益氣的食物， 如大米、小米、大棗、香菇、蓮子、黃豆、豆腐、雞肉、白扁豆、南瓜、胡蘿蔔、山藥、雞蛋、鵪鶉（蛋）、牛肉等。 耗氣的食物儘量少吃或不吃， 如檳榔、生蘿蔔等。 生冷苦寒、辛辣燥熱的食物不宜多食。
參考食療方：
（1）山藥粥：山藥、粳米， 能補中益氣， 適合氣虛體質者食用。
（2）黃芪童子雞：童子雞、生黃芪，
2、情志調攝
保持穩定樂觀的心態， 不可過度勞神。 同時， 欣賞節奏明快的音樂， 如笛子曲《喜相逢》等。
3、穴位保健
（1）選穴：氣海、關元。
（2）定位：氣海位於下腹部， 前正中線上， 當臍中下1.5寸；關元位於下腹部， 前正中線上， 當臍下3寸。
（3）操作：用掌根著力在穴位， 做輕柔緩和的環旋活動， 每個穴位按揉3分鐘左右， 每天操作1-2次。
