無論任何藥物都是有副作用的,但是健康的飲食不會欺騙您的.
1. 苦瓜芹菜治高血壓:芹菜、苦瓜各適量。 將芹菜去葉後洗淨切成絲, 苦瓜去瓤後洗淨切成絲, 然後用素油一起炒食.
2.淡菜松花蛋治高血壓:淡菜15g, 松花蛋2個。 將以火文火淡菜焙乾, 研成細末, 松花蛋去皮切成塊狀, 放於盤中後把淡菜末撒上, 加醬油、香油、蒜、醋等調料, 拌食即成。
3.雪羹湯治高血壓:海蜇皮、荸薺各適量。 海蜇皮洗去鹽後切成絲, 荸薺洗淨去皮及嫩芽後切成片狀。 一同放入鍋內, 再加適量清水煮成湯即可食用。
4.菊楂決明治高血壓:菊花,
5.菊花烏龍治高血壓:杭菊花, 烏龍茶(或龍井茶)各適量。 將杭菊花沖洗乾淨與烏龍茶一同放入杯中, 用滾水沖泡飲.
6.何首烏治高血壓:何首烏、粳米、大棗各適量。 將何首烏放人鍋中煮取濃汁後去渣, 粳米洗淨後與大棗、冰糖一同放入砂鍋內煮成粥即可食用.
7.夏枯草治高血壓:夏枯草、瘦豬肉各適量。 將豬肉切成薄片, 與夏枯草一同放入砂鍋內加適量清水以火文火煲湯, 即可食用。
8.昆布海藻治高血壓:昆布、海藻各 30g, 黃豆150-200g。 將昆布、海藻及黃豆洗淨之後加入適量的清水, 一同放入鍋內煮成湯, 日服2次。 亦可以加入少許白糖調味。
9.香菇治高血壓:香菇, 瘦肉各適量。 將香菇洗淨, 瘦肉切成薄片。 蔥、薑末熗鍋, 肉片略煸加清水或雞湯後, 和香菇煮熟調味服用。