要想避免腰椎間盤突出帶來的傷害， 最重要的就是知道怎樣去預防腰椎間盤突出。 腰椎間盤突出與我們的生活密切相關， 要想預防腰椎間盤突出， 就要從日常生活做起。 那麼， 腰椎間盤突出有哪些預防要點呢?下面就由我們專家為您詳細介紹。
腰椎間盤突出的預防：
1.從地上提重物時， 應屈膝下蹲， 避免彎腰， 加重腰部負擔;拿重物時， 身體盡可能靠近物體， 使其貼近腹部， 同時要掌握平衡， 不可用力過猛。 在長時間的彎腰後， 不可猛然直腰。
2.床鋪不宜過分柔軟 ， 睡眠時應能保持脊柱的生理彎曲。
3.避免精神過度緊張，
4.適應四季氣候變化， 防風寒雨淋， 不臥潮濕之地。
5.一旦發生急性腰扭傷 ,應適當休息 ,及時治療。
以上介紹的就是腰椎間盤突出的預防要點，
相信您已經有所瞭解了，
希望對您有所幫助。
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恢復期，就鼓勵多針對性的鍛煉腰部肌肉力量，因為隨著年齡的增長，肌肉和韌帶會相對變松，椎間盤也會變形縮水，韌帶和椎間盤是通過外力運動鍛煉不到的，這就需要患者通過鍛煉腰部肌肉力量，以維持腰段脊柱的穩定性... [詳細答案]
腰椎間盤突出要是長時間壓迫坐骨神經的話，就是有可能導致肌肉萎縮，馬尾綜合征等。 意見建議：要注意的，按摩、理療只能暫時舒緩發病時的症狀，不能解決根本問題，過一段又會復發。祝你早日康復！ [詳細答案]
你好，腰椎間盤脫出治療比較麻煩，早期採用保守治療，一般採用牽引按摩為主，對晚期嚴重的無效的病人可以考慮做微創手術治療。 [詳細答案]
腰椎間盤突出不會導致嘔吐，壓迫神經之後會引起腿疼。腰突症患者出現的腰腿痛，是由於椎間盤的纖維環破裂，髓核從破裂的纖維環溢出，滲出產生的。中醫通常採用尋骨風筋骨康外治法或者京珠堂浸骨療法治療效果較好。 [詳細答案]
採用按摩或是牽引來進行治療的，注意不要有過重的體力勞動，配合針灸，膏藥治療，在必要時可以微創手術進行治療的。祝你早日康復 [詳細答案]
