怎樣預防腰椎間盤突出的發生?腰椎間盤突出給很多患者受到病痛的折磨， 瞭解腰椎間盤突出的預防常識對每為朋友， 特別是重勞力工作者是十分必要的。 那麼怎樣預防腰椎間盤突出的發生呢?下面就由我們專家為您詳細介紹。
預防腰椎間盤突出的發生需要做到以下幾點：
1、日常飲食注意補鈣：鈣對骨頭的生長有著非常重要的作用。 當鈣缺乏的時候就容易出現腰椎裂縫而誘發腰椎間盤突出。
2、早晚要活動腰椎：腰椎活動的辦法由很多， 但是隨意自然的扭扭腰是最容易做到的活動方法。
3、切勿久坐不動：坐久了容易使腰椎僵化， 所以， 因為工作或其他原因需要一直坐著的時候， 要經常起來走一走， 活動活動腰椎骨， 這樣腰椎就不容易發生退行性僵化。
以上介紹的就是腰椎間盤突出的預防方法，
做好以上幾點，
可以有效的預防腰椎間盤突出的發生。
如果您還有其他有關腰椎間盤突出的疑問，
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腰椎間盤突出
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