“最近這一個月， 我和老公睡眠嚴重不足。 因為寶寶一整夜要醒來4、5次， 從晚上9點半入睡開始， 幾乎每隔一個小時就醒來一次， 一點小動作都會把寶寶嚇醒， 而且還哭鬧不止。 起來我以為寶寶是餓了， 畢竟才7個月大， 一天除了吃還是吃， 可是給她餵奶， 她不但不吃， 哭得更厲害。 真不知該如何是好啊？”
根據上述情況， 金奇仕（Kingkeys）營養專家指出， 寶寶夜裡易驚醒， 醒後哭鬧難止， 很有可能是缺鈣引起的， 媽媽應及時帶寶寶去醫院進行檢查。 7個月的寶寶， 神經和肌肉的發育都需要鈣的參與， 這樣寶寶在睡眠中的生長才能安定。
眾所周知， 鈣的吸收需要維生素D的協助， 給寶寶補鈣的同時要補充維生素D。 所以， 在給寶寶進行食補的時候， 也要注意給寶寶食用膳食補充型的魚肝油， 這樣， 才能幫助寶寶更好地吸收膳食中的鈣質， 提高成骨率。 在可供選擇的日常膳食中， 乳類含鈣量高， 如乳鈣， 易於寶寶嬌嫩腸胃的吸收。 另外， 豆類、堅果類、可連骨頭和皮一塊吃的小魚小蝦及一些綠色蔬菜類也是鈣的較好來源。 不過， 蔬菜類中的菠菜等要先除掉影響鈣吸收的草酸。
此外， 除了夜啼、易驚醒會影響寶寶睡眠之外， 不易入睡和早醒也是寶寶睡眠的障礙。 媽媽只有均衡營養、科學補鈣， 才能讓寶寶睡上安穩覺。
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