如何預防老年癡呆症

如何預防老年癡呆症呢?隨著生活水準的提高和醫療條件的逐步完善， 人們的壽命越來越長， 即老齡化程度日益加深， 人到老年尤其是六十五歲以上的老人就很容易導致老年癡呆症的發生， 這是因為老年之後， 腦組織就會萎縮， 就會導致記憶力、智力以及計算能力逐漸減退， 甚是記不得剛剛發生的事情。

而老年癡呆症這種病在目前為止是無法根治的， 但是可以從預防做起， 老年人在日常生活中應如何預防老年性癡呆呢?

首先可以從適當運動方面對癡呆症進行預防。 老年人應避免獨來獨往，

也可以選擇一些適合閱讀或者思考的書籍來預防老年癡呆症。 因為閱讀及思考都是一種腦力活動， 有助於刺激腦細胞與腦細胞之間的聯繫。 思考還可以降低主血壓、減輕壓力、促進大腦血液的流動， 可以有效地預防老年癡呆症。

經常食用一些健康食物， 包括綠葉蔬菜、橄欖油、魚類、堅果、豆類、洋蔥、大蒜等， 還可以適用少量葡萄酒。