相信很多的人都喜歡喝粥， 因為粥品口感滑軟， 營養豐富， 而且也最大程度的保留住了食物本身的味道， 所以選擇用粥來養生的人也比比皆是， 至於用來煮粥的材料也是有很多， 比如說米、大米、豆子類、蔬菜、水果、甚至海鮮， 做出來的味道也是甜的鮮的都有， 今天要說的就是用米、黃瓜、蝦仁一起來做成的黃瓜蝦仁粥， 下面就來說一說做法吧。
食材：幹蝦仁、黃瓜、陰米
做法：
1、準備材料
2、幹蝦仁含鹽量很高,先用溫水泡泡30-40分鐘即可。
3、黃瓜切丁。
4、陰米洗淨後下鍋煮。
5、熬呀熬~~就熬成了阿香婆。
6、米米都開始軟了以後就開著鍋煮~沸出來就麻煩啦。
7、放入蝦仁,我放了好多。
8、蝦仁軟了,粥裡也有鹽味了(因為蝦仁裡含鹽,所以不用再加鹽了),放黃瓜,煮一會即可 。
蝦仁是蛋白質含量很高的食品之一， 是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍， 蝦和魚肉相比， 所含的人體必需氨基酸纈氨酸並不高， 但卻是營養均衡的蛋白質來源， 另外， 蝦類含有甘氨酸， 蝦和魚肉禽肉相比， 脂肪含量少， 並且幾乎不含作為能量來源的動物糖質， 蝦中的膽固醇含量較高， 同時含有豐富的能降低人體血清膽固醇的牛磺酸， 蝦含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A氨茶鹼等成分， 且其肉質鬆軟， 易消化， 對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。
上面給大家說了黃瓜蝦仁粥的做法，
