1、薑棗紅糖水
用料:乾薑、大棗、紅糖各30克。
做法:將前兩味洗淨, 乾薑切片, 大棗去核, 加紅糖煎。 喝湯, 吃大棗。
功效:具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經及黃褐斑。
2、烏豆蛋酒湯
用料:烏豆(黑豆)60克, 雞蛋2個, 黃酒或米酒100毫升。
做法:將烏豆與雞蛋加水同煮即可。 具有調中、下氣、止痛功能。
功效:適用于婦女氣血虛弱型痛經, 並有和血潤膚功效。
3、姜艾薏苡仁粥
用料:乾薑、艾葉各10克, 薏苡仁30克。
做法:將前兩味水煎取汁, 將薏苡仁煮粥至八成熟, 入藥汁同煮至熟。
功效:具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。 適用於寒濕凝滯型痛經。
4、玄胡益母草煮雞蛋
用料:玄胡20克, 益母草50克, 雞蛋2個。
做法:將以上3味加水同煮, 待雞蛋熟後去殼, 再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯, 吃雞蛋。
功效:具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。