1、保持好情緒
性格、情緒不好、易怒的血瘀型體質。 這種人痛經大多是刺痛， 情緒的動盪會加重疼痛的程度。 所以在經期保持良好的情緒很重要。
2、點按行間穴
不要用手捶腰， 可以通過點按足背來緩解疼痛。 具體位置是在大腳趾和二腳趾之間， 用指尖垂直點按這個位置3分鐘， 然後再換另一側繼續點按3分鐘， 可有效緩解小腹部和後腰疼痛的感覺。
3、對熱水說yes
當你不舒服的時候， 很多人都會跟你講多喝熱水。 古人都說， 女人是水做的， 人的身體大部分都是水。 女人多喝水會有很多好處， 在來大姨媽期間喝熱水會讓你的身體變得暖和，
4、對“涼”說no
現在很多的女孩子是要風度不要溫度， 大冬天的就看見很多的女孩子穿很薄的衣服， 一點都不注意保暖， 這樣怎麼可以呢？涼是女孩子痛經最大的敵人， 如果你自己都不注意保暖， 到痛的時候就不要後悔。
5、跟大量運動說拜拜
大量的運動會讓你的痛經加劇， 所以， 當你的大姨媽來問候你的時候， 不要做劇烈的運動， 做一些緩和的運動， 適量的運動會改善你整個人的心情， 來大姨媽的時候是你很鬱悶的時候， 所以讓適當的運動來幫你解除煩惱吧。
6、喝薑糖水
這個是很多人親自實踐過的， 很多人一開始也會痛， 自從喝了這個之後， 會好了很多。 就是你堅持一個月，
7、記住你的“好日子”
這個看似不重要， 但是我還是很希望你會記住你的日子， 這樣你下次來就有了估算的日子， 這樣會讓你有所準備， 不會鬧出什麼笑話。 畢竟， 這個還是很私密的話題， 處理不好的話， 會讓人很害羞的。
8、養好帶脈不痛經
人體的腰腹部有一條帶脈， 像腰帶一樣圍繞一圈， 女性的重要器官子宮、卵巢、輸卵管都在帶脈轄區內。 平時就要養護帶脈， 可以做環腰小推磨。 右手放在左腰間， 向右用力推，
