女人濕發出門著涼會加重痛經

烈日炎炎的夏天， 美眉們最喜歡早上起來洗個頭然後去上班， 這樣子覺得很涼爽， 每天總是會見到n多的濕法美女們擠在人流當中， 據醫生說濕發出門著涼加重痛經。

女性月經期間盆腔會明顯充血， 如遇突然寒冷刺激會引起子宮、盆腔內血管痙攣收縮， 發生痛經的病症。 而頭部受涼， 身體感受寒邪， 會導致氣血凝滯， 經絡不通， 從而加重痛經。

誘發痛經的原因有很多的， 其中年輕女孩主要有五大因素：飲食因素， 有些女孩愛吃零食， 月經期也吃冷飲及梨等生冷食物， 易導致氣血凝滯， 不通則痛， 自然會誘發痛經；受涼因素，

因天氣寒冷或衣著過少而受涼， 會感受寒邪， 導致氣血凝滯， 經絡不通， 從而加重痛經；勞累因素， 學習工作壓力及遊戲上網時間長等會加重出血及痛經；心理因素， 對月經缺乏正確的瞭解而產生的恐懼、緊張的心理， 反而加重痛經；生理因素， 由於子宮內膜前列腺素增多， 使子宮收縮過度或不協調， 子宮局部的缺氧導致過氧化物及組胺等釋放， 引起痛經。

所以， 月經來臨需要保暖， 不宜身體受寒頭部著涼， 月經期也不宜吃冷飲及梨等生冷食物， 避免過分勞累、學習工作壓力大。

除了西醫藥物治療， 中醫認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。 臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等症。

中醫經絡刮痧排寒氣效果較好。

痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主。 應進食易於消化吸收的食物， 不宜吃得過飽， 尤其應避免進食生冷之食品， 更應避免不易消化和刺激性食物， 如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等。 可適當吃些有酸味的食品， 如酸菜、食醋等， 酸味食品有緩解疼痛作用。

此外， 痛經者無論在經前或經後， 痛經患者平時飲食應多樣化， 不可偏食， 應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果， 如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。 身體虛弱、氣血不足者， 宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物， 如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。