養胃的保健品怎麼吃？

保健品有很多中， 保養皮膚， 保養肝胃脾， 保養其他器官， 都有對應的保健品。 但就是在這麼多的保健品要如何去區別它， 如何去選擇最適合自己的需要的保健品呢。 這麼多需要保養的地方不說， 就養胃的保健品， 又有多少， 又有那些是較為合適的呢， 在這裡給大家介紹幾種。

大米涵蓋稻米、紫米等， 在出現肺熱、咳嗽等症狀時， 具有很好的滋陰潤肺的作用。 大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”， 中醫認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效， 對腎虛、浮腫有較好的食療作用。 小米是五穀之首， 常食能補脾益胃。 小米對脾虛體弱的人而言，

可謂是進補的上品， 可補中益氣、延年益壽。 高粱和大豆都屬於雜糧， 但卻是五穀裡不可缺的配角， 高粱具有養肝益胃、收斂止瀉的功效， 尤其是患有慢性腹瀉的人， 持續吃一段時間後， 會有良好的功效。 小麥被稱為“五穀之貴”。 中醫認為它能養心安神、除煩去燥。 對消除女性更年期綜合征、自汗盜汗以及煩躁情緒有食療作用。

將鮮馬鈴薯洗淨， 用攪肉機搗爛， 用潔淨紗布包之擠汁;放入鍋內先以大火煮沸， 再以文火煎熬;當濃縮至黏稠狀時， 加入一倍量的蜂蜜一同攪拌， 再以文火煎至成膏狀， 冷卻後待用。 適用於胃和十二指腸潰瘍等症。 治療中忌食辣椒、蔥、蒜、酒等刺激性食物。

桂花有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的功效，

常用於治療胃痛、腹痛、口臭等。 推薦個養胃小妙方：桂花、玫瑰花各3克， 開水沖泡後飲用， 每日2 ~3次， 和胃理氣、溫胃散寒的功效特別好。

白蘿蔔作為蔬菜佳品， 營養成分豐富， 富含B族維生素和多種礦物質， 其中維生素C含量為梨的10倍。 白蘿蔔還具有抗病毒、抗癌功效。 白蘿蔔中含有的粗纖維能刺激胃腸蠕動， 即所謂順氣， 減少糞便在腸道中停留的時間， 預防結腸癌和直腸癌。

對於養胃的保健品有很多很多種， 保養的方法和時間也各有不同。 有的藥材是和在冬天保養， 有的適合老年人保養， 對於人群的選擇也是各有不同。 所以需要根據我們自己身的身體狀況來選擇。 胃不好的人群不要喝酒抽煙， 吃過多難以笑話的東西才是真。