陰包穴的準確位置圖

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陰包穴怎麼找

陰包穴位於人體的大腿內側， 當股骨上髁上4寸， 股內肌與縫匠肌之間。

穴名解析

陰， 水也。 包， 收也。 該穴名意指肝經的水濕之氣在此為雲集之狀。 本穴物質為曲泉穴傳來的弱小陰濕水氣及足五裡穴外滲下行的地部經水， 至本穴後天地二部水濕皆聚集本穴， 本穴如肝經水濕的包收之地， 故名。 陰胞名意與陰包同。

陰包穴的準確位置圖

取穴方法

屈膝正坐或臥位，

當股骨內上髁上4寸即曲泉穴上4寸， 股內肌與縫匠肌之間處取穴。

穴位解剖

在股內肌與縫匠肌之間， 內收長肌中點， 深層為內收短肌；有股動、靜脈， 旋股內側動脈淺支；布有股前皮神經， 閉孔神經淺、深支。

功用

調經止痛， 利尿通淋。

主治

泌尿生殖系統疾病：月經不調， 盆腔炎， 遺尿， 小便不利。

其他疾病：腰腿痛， 骶髂關節炎， 腰肌勞損， 腹股溝淋巴結炎。

穴位配伍

配交信穴治月經不調；配關元穴、腎俞穴治氣虛不固之遺尿；配箕門穴、足五裡穴、血海穴治膝股內側疼痛， 小兒麻痹的肌萎縮。

操作方法

刺法：直刺1.0-1.5寸， 局部酸脹， 可向周圍放散。

灸法：艾炷灸3-5壯， 艾條灸10-20分鐘。

穴位養生

按摩陰包穴防肝病

1、自我操作時坐在床上， 兩腳掌相對並在一起，

握拳用同側的掌指關節由上向下輕敲繃起的那根筋（這是肝經的線路）或者正坐位雙腳著地， 同側小指掌指關節輕敲大腿內側亦可， 3-5遍後， “陰包穴”會有強烈痛點， 嚴重者痛不可摸， 多數人左側痛感強於右側。

2、自我操作時用食指向腳踝方向勾住“太沖穴”然後點揉， 如果有痛點可以用拇指向下點揉至趾蹼處的“行間穴”。 此穴可泄肝火改善情緒異常、煩躁口苦、淩晨1點~3點易醒等症。

以上就是陰包穴的一些知識， 想要瞭解更多的經絡穴位， 請繼續關注養生之道網中醫養生頻道。